انواع ماسک ماست برای رشد مو

انواع ماسک ماست برای رشد مو

انواع ماسک ماست برای رشد مو

برای متوقف کردن ریزش مو و شروع مجدد رشد موهایتان نیازی به هزینه های سنگین ندارید فقط کافیست روشهای طبیعی رشد مو را امتحان کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ در حالی که سالم نگه داشتن موها برای خود وظیفه ای مستقل است، تمرکز روی رشد موها می تواند سخت تر باشد. برای اینکه موهای خود را سالم و درخشان نگه دارید باید انرژی، تلاش و مراقبت زیادی را به کار بگیرید. اما همیشه موادی هستند که می توانند در کنار سالم نگه داشتن موها به این فرآیند سرعت ببخشند:

ماست یکی از مواد طبیعی و شناخته شده مراقبت از مو است. سرشار از ویتامین ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت موها ضروری هستند. مواد درون ماست به خوبی می توانند رشد مو را بهبود دهند و دلایلش اینها است:

  • با خواص ضد قارچی که دارد پوست کف سر را تسکین می دهد و به از بین رفتن شوره سر کمک می کند.
  • آب مورد نیاز موها را برای مدت زمان طولانی تامین می کند و به همین دلیل شکسته شدن موها را کم می کند.
  • با بهبود سلامت کف سر و کاهش گرفتگی کلاژن به کنترل ریزش مو کمک می کند.
  • با تنظیم تولید سبوم، سطح ph کف سر را متعادل می کند.
  • ماست با تاثیر خنک کنندگی خود مشکل پوست کف سر را تسکین می دهد.

چگونه از تخم مرغ برای رشد موها استفاده کنیم؟

1. ماسک ماست و تخم مرغ

مواردی که نیاز دارید:

  • یک عدد تخم مرغ
  • دو قاشق غذا خوری ماست

مدت زمان:

30 دقیقه

روش آماده سازی

1- در یک کاسه، تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تا زرده و تخم مرغ کاملا به هم بچسبند.

2- به تخم مرغ ها دو قاشق ماست اضافه کنید، سپس خوب بهم بزنید تا ماده ای خمیری شکل درست شود.

3- موهای خود را بخش بخش کنید و این ماسک را از ریشه تا نوک موها بمالید.

4- مطمئن شوید تمام موهای خود را به آن آغشته کرده اید، سپس اجازه دهید ماسک به مدت 20 تا 30 دقیقه روی موها بماند.

5- ماسک را با آب سرد و شامپو از روی سر بشویید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

میتوانید این ماسک را دوبار در هفته مورد استفاده قرار دهید.

چرا این ماسک تاثیرگذار است:

تخم مرغ سرشار از پروتئین است که به تغذیه کف سر و مو کمک می کند. ترکیبات این ماسک باعث می شوند موها سریع و سالم رشد کنند.

2. ماسک مو موز و ماست

مواردی که نیاز دارید:

  • یک دوم از یک موز رسیده
  • یک قاشق غذا خوری ماست
  • سه قاشق غذا خوری عسل
  • یک قاشق غذا خوری آب لیمو

مدت زمان:

30 دقیقه

روش آماده سازی:

1- در یک کاسه، موز را پوره کنید تا کاملا نرم شود و توده ای وجود نداشته باشد.

2- به موزهای پوره شده باقی مواد را اضافه کنید و خوب با هم میکس کنید تا نرم شوند.

3- ترکیب را از ریشه تا بالای موها بمالید تا زمانی که کاملا موها را فرا بگیرد.

4- موها را 25 تا 30 دقیقه آغشته به ماسک نگه دارید.

5- با شامپو بشویید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

می توانید این کار را دوبار در هفته تکرار کنید.

چرا این ماسک تاثیر گذار است:

این ماسک فوق العاده آب رسان، مغذی و همچنین دارای ترکیبات تمیز کننده پوست کف سر است. کمک می کند پوست کف سر و موی سرتان سالم بماند.

3. ماسک موی ماست و روغن زیتون

مواردی که نیاز دارید:

  • یک قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • یک فنجان ماست
  • یک قاشق غذا خوری آب لیمو
  • دو فنجان آب

مدت زمان:

20 دقیقه

روش آماده سازی:

1- روغن و ماست را در یک کاسه ترکیب کنید و کنار بگذارید.

2- آب لیمو و آب را پارچ ترکیب کنید.

3- موهای خود را با شامپو بشویید و آب اضافی را از آن بگیرید.

4- ماسک ماست و روغن را به موهای مرطوب خود بمالید و اجازه دهید 20 دقیقه بماند.

5- ماسک را با آب سرد یا ولرم بشویید.

6- سپس موها را با ترکیب آب و آبلیمو بشویید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

می توانید دو بار در هفته این کار را انجام دهید.

چرا این ماسک تاثیر گذار است:

سالم نگه داشتن مو و پرهیز از شکستگی آن، برای رشد موها ضروری است. این ماسک موهای شما را نرم نگه می دارد و باعث می شود راحت تر بتوانید حالتشان دهید. شستشو با آب و آبلیمو نیز pH پوست کف سر را متعادل می کند و به درخشندگی موها کمک می کند.

4. ماسک ماست و عسل

مواردی که نیاز دارید:

  • یک دوم فنجان ماست
  • یک قاشق غذا خوری عسل
  • یک قاشق غذا خوری سرکه سیب

مدت زمان:

30 دقیقه

روش آماده سازی:

1- تمام مواد گفته شده را داخل یک کاسه ترکیب کنید تا کاملا نرم شوند.

2- ترکیب بدست آمده را از ریشه تا نوک موها بمالید. این کار را تا زمانی که موها به کلی آغشته شوند ادامه دهید.

3- اجازه دهید ترکیب عسل و ماست، 30 دقیقه روی موها بماند.

4- آن را با یک شامپوی ملایم بشویید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

می توانید این کار را هر هفته دو مرتبه تکرار کنید.

چرا این ماسک تاثیر گذار است:

این ماسکی فوق العاده برای کنترل تولید روغن و در نتیجه جلوگیری از مسدود شدن فولیکول های آن در کف سر است. اگر موهایی خشک دارید می توانید به این ماسک، موز نیز اضافه کنید و اگر موهایی چرب دارید توت فرنگی اضافه کنید.

5. ماسک موی سر آلوئه ورا و ماست

مواردی که لازم دارید:

  • سه قاشق غذا خوری ژل خالص آلوئه ورا
  • دو قاشق غذا خوری ماست
  • دو قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • یک قاشق غذا خوری عسل

مدت زمان:

45 دقیقه

روش آماده سازی:

1- مواد گفته شده را در یک کاسه ترکیب کنید تا نرم شوند.

2- ابتدا مواد را به مدت 15 دقیقه به کف سر خود ماساژ دهید.

3- همین که ماساژ را انجام دادید، کل موها را با این ماسک بپوشانید و بگذارید 30 دقیقه بماند.

4- آن را با شامپو بشویید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

می توانید بیش از دوبار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

چرا این ماسک تاثیرگذار است:

آلوئه ورا مقدار زیادی آمینو اسید و پروتئین در خود دارد. این گیاه همچنین ضد میکروب است و کمک می کند پوست کف سرتان سالم باقی بماند.

6. ماسک موی آبلیمو و ماست

مواردی که نیاز دارید:

  • چهار قاشق غذاخوری ماست
  • دو قاشق چای خوری آب لیمو
  • یک قاشق چای خوری عسل

مدت زمان:

20 دقیقه

روش آماده سازی:

1- مواد گفته شده را داخل یک کاسه با هم ترکیب کنید تا خوب نرم شوند.

2- این میکس را به کف سر و موها بمالید.

3- اجازه دهید این ترکیب به مدت 15 تا 20 دقیقه روی سرتان بماند و سپس با آب ولرم شستشو دهید.

هر چند وقت استفاده کنیم:

از این ماسک مو می توانید هفته ای یک مرتبه استفاده کنید.

چرا این ماسک تاثیر گذار است:

این ماسک مو یکی از ساده ترین روش ها برای تسکین پوست سر تحریک شده است. با این ماسک می توانید روغن اضافی از پوست کف سر را حذف و تولید سبوم را تنظیم کنید. در نتیجه سلامت فولیکول ها افزایش می یابد و موهایی سالم خواهید داشت.

رشد مو هرگز ساده نبوده و مستلزم صبر زیادی است. با این حال استفاده از ماست به عنوان کمک کننده به رشد مو باعث می شود در طول این فرآیند سالم نیز بمانند.
آیا تا به حال از ماست در برنامه مراقبت از خود استفاده کرده اید؟ در قسمت کامنت ها درباره تجربه تان بنویسید.

The post انواع ماسک ماست برای رشد مو appeared first on آلامتو.

نوشته انواع ماسک ماست برای رشد مو اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

سندرم خستگی مزمن+درمان

سندرم خستگی مزمن+درمان

سندرم خستگی مزمن+درمان

یکی از دلایل خستگی همیشگی میتواند سندرمی به نام خستگی مزمن باشد پس اگر احساس میکنید خستگی در شما پایانی ندارد به دنبال دلیل اصلی باشید و آنرا درمان کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ سندرم خستگی مزمن که به عنوان اختلال عملکرد ایمنی بدن نیز شناخته می‌شود یک شرایط گیج کننده پزشکی است که معمولا در زنان ۳۰ الی ۵۰ سال دیده می‌شود. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که این شرایط می‌تواند هر فردی را تحت تاثیر خود قرار دهد. بیش از یک میلیون نفر در ایالت متحده آمریکا تحت تاثیر این سندرم قرار دارند. از آنجایی که علت شناخته شده یا تشخیص خاصی برای این شرایط وجود ندارد، پزشکان معمولا در مورد اینکه سندرم خستگی مزمن(CFS) واقعی است یا خیر شک داشتند. بیشتر پزشکان امروزی بر این باورند که سندرم یک شرایط پزشکی حاد است و باید درمان شود.

نشانه‌ها و علائم:

سندرم خستگی مزمن توسط خستگی‌های شدید و غیر عادی شناخته می‌شود که حداقل شش ماه متوالی ادامه پیدا می‌کند و بر اثر فعالیت‌های فیزیکی شدید و استرس بدتر می‌شود. این خستگی معمولا همانند خستگی‌های معمولی که بعد از انجام فعالیت‌های بدنی یا نداشتن استراحت کافی ایجاد می‌شود نیست. افرادی که مبتلا به این سندرم هستند حتی با وجود استراحت کافی باز هم چنین خستگی‌هایی را تجربه می‌کنند. این شرایط در زندگی روزمره افراد اختلال وارد می‌کند و باعث می‌شود انجام فعالیت‌های روزانه و کار کردن بسیار دشوار گردد. بیشتر افرادی که مبتلا به CFS هستند خستگی شدیدی را بعد از انجام فعالیت‌های بدنی تجربه می‌کنند که معمولا با سایر نشانه‌ها همراه است. این دوره‌های خستگی که با عنوان ضعف پس از فعالیت نیز شناخته می‌شود، ممکن است ۲۴ ساعت یا بیشتر طول بکشد. علاوه بر چنین خستگی‌هایی، نشانه‌های زیر نیز ممکن است در فرد وجود داشته باشد:

  • اختلال در حافظه کوتاه مدت و تمرکز
  • درد عضلات
  • درد مفاصل که همراه تورم یا قرمزی نیست
  • سردرد
  • گره‌های لنفاوی در گردن یا زیر بغل
  • گلودرد مکرر یا در بازه زمانی مشخص

همچنین نشانه‌های دیگری نیز در مورد سندرم خستگی مزمن وجود دارد که همیشه برای تشخیص مورد استفاده قرار نمی‌گیرد. این نشانه‌ها عبارتند از:

  • سندرم روده تحریک پذیر
  • افسردگی یا سایر مشکلات روحی- روانی
  • لرز و تعریق شبانه
  • سرگیجه یا مشکلات تعادلی
  • خستگی شدید
  • حساسیت به بوها، صداها و غذاهای خاص
  • بی خوابی یا سایر مشکلات خواب

علل سندرم خستگی مزمن:

علل ایجاد خستگی مزمن هنوز مشخص نیست. در طول دهه‌های اخیر، مطالعات پزشکی مسری بودن این بیماری را مورد بررسی قرار داده است اما هنوز شواهد محکمی برای این موضوع پیدا نشده است. همچنین مطالعات انجام شده هنوز نتوانسته اند رابطه ای بین این شرایط و سایر بیماری‌های قابل انتقال ومسری پیدا کنند. با اینحال مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۹ نشان می‌دهد که رابطه ای بین سندرم خستگی مزمن و ویروس تازه کشف شده ای به نام xenotropic murine leukemia وجود دارد. تا سال ۲۰۱۱ همه پژوهشگران و محققان این بیماری را به بیماری‌های ویروسی مرتبط می‌دانستند. محققان هنوز هم به دنبال یافتن راهی برای برقراری ارتباط با سایر عوامل عفونت زا هستند. طبق مطالعات انجام شده توسط CDC، برخی از عوامل عفونت زا که در گذشته مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته اند یا هنوز تحت بررسی هستند ، عبارتند از:

  • اپشتین بار ویروس که با عنوان مونونوکلئوز نیز شناخته شده است.
  • ویروس هرپس انسانی ۶، که بیماران مبتلا به ایدز را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد
  • عفونت آنتروویروس، عفونتی است که دستگاه گوارش را هدف قرار می‌دهد
  • سرخجه
  • کاندیدا آلبیکنس ، قارچی است که باعث ایجاد عفونت مخمری می‌شود.
  • Bornaviruses
  • مایکوپلاسما که منجر به ایجاد نوعی پنومونی می‌شود.
  • ویروس رودخانه راس
  • کوکسیلابورنتی که عامل بیماری تب کیو است. این بیماری ی عفونت باکتریایی است که می‌تواند ریه، کبد، قلب و سایر بخش‌های بدن را تحت تاثیر خود قرار دهد.

برخی از مطالعات نشان می‌دهد که CFS ممکن است به خاطر وجود عفونت در سیستم عصبی بدن باشد که به عنوان پاسخی برای سیستم ایمنی ایجاد شده است. شرایطی همچون استرس، محیط زیست، سن و ژنتیک نیز می‌تواند در ایجاد این سندرم دخیل باشد. افت فشار خون، افسردگی، کم خونی و آلرژی نیز جزو عللی است که توسط مایوکلینیک پیشنهاد شده است.

تشخیص و بررسی:

پزشک تنها زمانی می‌تواند این بیماری را تشخیص دهد که همه علل و عوامل ایجاد خستگی را بررسی نماید. فاکتورهایی که ممکن است در ابتدا در نظر گرفته شود شامل اختلالات ایمنی، وابستگی به دارو، عفونت، اختلالات غدد درون ریز، تومورها، بیماری‌های روحی و روانی همچون افسردگی و بیماری عصبی است.برخی از فاکتورها باعث پیچیده شدن شرایط تشخیص می‌شود.خستگی و برخی از نشانه‌های دیگر ممکن است با انواع مختلفی از بیماری‌ها همپوشانی داشته باشدو همین امر فرایند تشخیص را بسیار دشوار می‌سازد. این شرایط توسط دوره‌های بهبود و عود شناخته می‌شود. این موضوع بدین معنی است که بیماران مبتلا به این سندرم ممکن است همیسه از آن رنج نبرند. از آنجایی که نشانه‌های این بیماری بسیار گسترده است، به دست آوردن معیارهای تشخیصی مناسب برای پزشک نیز بسیار دشوار است.

درمان و داروها:

هیچ درمان یا داروی شناخته شده ای نمی‌تواند سندرم خستگی مزمن را به طور کلی درمان کند.مرکز کنترل بیماری‌ها به افرادی که مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند پیشنهاد می کند، یک گروه حمایتی از پزشکان، درمانگران و اعضای خانواده ایجاد کنند. این موضوع به این خاطر است که بیمار مبتلا به سندرم نه تنها باید با خستگی شدید دست و پنجه نرم کند بلکه در مورد زمان رخ دادن نشانه‌های خاص مطمئن نخواهد بود. تغییر در خلق و خو، تغییر در روابط بین دوستان و اعضای خانواده و وابستگی می‌تواند به خاطر خستگی زیاد رخ دهد. از آنجایی که هنوز درمان خاصی برای این بیماری کشف نشده است، انجام پژوهش‌های مختلف بر روی آن هنوز ادامه دارد. برخی از محققان در حال بررسی تاثیر استفاده از داروهای ضد ویروسی برای بیماران مبتلا به سندرم خستگی مزمن هستند. اگرچه درمان سندرم ممکن نیست اما می‌توان نشانه‌های آن را بهبود بخشید. داشتن رژیم غذایی سالم، مصرف داروهای ضدافسردگی، یادگیری تکنیک‌های خوب برای مدیریت خواب، مصرف داروهای خاص برای کاهش درد و انجام درمان شناختی- رفتاری می‌تواند مفید باشد. همچنین بهتر است شرایط استرس زا و فعالیت‌های چالش برانگیز کمتر شود. شما باید سطح خستگی خود را بشناسید. کاهش استرس و ایجاد آرامش در زندگی از طریق بیوفیدبک، تنفس عمیق، ماساژ، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بیمار در کنترل شرایط موجود کمک کند.

The post سندرم خستگی مزمن+درمان appeared first on آلامتو.

نوشته سندرم خستگی مزمن+درمان اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

عادات خطرناک برای سلامت پوست

عادات خطرناک برای سلامت پوست

عادات خطرناک برای سلامت پوست

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ پوست شما، بزرگترین و در دسترس ترین اندام شما است. در نتیجه خودتشخیصی و درمان سر خود در مورد پوست، یک اتفاق معمول است. در اینجا، بهترین متخصصین پوست امریکایی توصیه های خود را در مورد آنچه که نباید انجام بدهید، با شما درمیان می گذارد. هرگز با پوست خود این کارها را نکنید!

کندن و ترکاندن آکنه

متخصص پوست هایدی والدورف، M.D. مدیر بخش لیزر و لوازم آرایشی و بهداشتی پوست، بیمارستان Mt. Sinai، شهر نیویورک

این جری ساینفیلد بود که به متخصصین پوست نام “دکتر مخصوص ترکاندن جوش” را داد. آقای ساینفیلد! حقیقت این است که، ما فشار می دهیم، تخلیه و خشک می کنیم، اما، هرگز، هرگز، جوش را نمی ترکانیم. تفاوت در جزئیات معنا و نوع تکنیک، نهفته است. فشردن یک آکنه (اغلب با نوک انگشتان مملو از باکتری)، باعث ایجاد التهاب در پوست شده و گاهی منجر به زخم شدن و تغییر رنگ پوست می شود.

اگر یک آکنه بیش از حد بزرگ است، سعی کنید به متخصص پوست خود برای تزریق کورتیزون، مراجعه کنید و یا مقدار کمی بنزوئیل پراکسید روی آن قرار دهید تا آن را بخواباند به آکنه مزمن، باید طبق دستور پزشک که به طور خاص متناسب با نوع پوست شما و نوع آکنه شما است، رسیدگی شود.

والدورف و من به شما توصیه می کنیم که حالت ذن خود را حفظ کرده و استرس های خود را سر پوستتان خالی نکنید (در ادامه بیشتر راجع به این مطلب گفته می شود)

خرید محصولات سفید کننده بدن

متخصص پوست: مارتا رندون، M.D.، مدیر بخش پزشکی، مرکز رندون برای تخصص پوست و زیبایی، بوکا راتون، FL

سفید کننده هایی که بدون نسخه در دسترس هستند، بهترین استفاده را برای لباس دارند تا پوست. رندون توصیه می کند که، هنگام خرید محصولاتی که شامل کِرِم محو کننده هستند، حداکثر احتیاط (به دلیل احتمال بروز تحریکات پوستی و درماتیت تماسی) به کار برده شود. ناهمگونی رنگ پوست، یک نگرانی آرایشی بسیار معمول است و داروهای موضعی وجود دارند که به سادگی می توانند به این مسئله رسیدگی کنند.

اما هنگامی که دارویی توسط یک دکتر تجویز می شود، مشاوره برای استفاده بهینه از آن ضروری است. بنابراین، اگرچه سفید کننده ها در قفسه داروخانه های محلی شما به وفور یافت می شوند، در این مورد به ما اعتماد کنید: این سفید کننده ها برای همه مناسب نیستند و گاهی اوقات می توانند بیش از مفید بودن، به شما ضرر برسانند.

قرار دادن خمیر دندان روی جوش

متخصص پوست: والری کالندر M.D.، مرکز پوست و آرایشی و بهداشتی کالندر، گلن دیل، MD

این یک امر مورد علاقه ی افراد آپلود کننده ی ویدئوهای زیبایی درسایت یوتیوب است، اما وقت آن رسیده است که این کار متوقف شود. پوست در حالت ایده آل pH برابر با ۵٫۵ دارد. هنگامی که شما برای خشک کردن آکنه، روی آن خمیر دندان قرار می دهید، pH پوستتان افزایش پیدا می کند و این منجر به خشکی، سوزش، و حتی تغییر رنگ پوست شما می شود. کالندر می گوید که عوارض جانبی آن می تواند “ظاهری بدتر از جوش!” داشته باشد. پس خمیردندان را تنها برای دندان های مروارید وار خود نگه دارید.

اعتقاد به داروهای “معجزه گر”

متخصص پوست: کاویتا ماریوالا، M.D.، مرکز تخصصی پوست ماریوالا، غرب ISLIP، نیویورک

ماریوالا می گوید ” اجازه دهید رک صحبت کنیم. اگر کرمی برای خلاص شدن از شر سلولیت و علائم کشش وجود داشت، من اولین نفر در صف استفاده از آن بودم. این جمله ای است که من همیشه برای بیمارانم تکرار می کنم. به یاد داشته باشید، داروهایی که ادعای رفع سریع و درمان یک شبه دارند و محصولات (یا رژیم های غذایی) که «بیش از حد برای حقیقت داشتن خوب هستند» اغلب بسیار نا امید کننده هستند و گاهی اوقات، حتی برای شما مضر هستند. به عنوان مثال، برخی از مواد شیمیایی که ادعا می کنند به حذف لکه های پوستی کمک می کنند، در واقع منجر به ایجاد پوست ملتهب، قرمز و خارش دار می شوند. برای جلوگیری از عوارض پوستی و ناامیدی های به دنبال آن، با شک و تردید به این ادعاهای بزرگ نزدیک شوید.”

سرطان پوست خود را سرخود درمان نکنید!

متخصص پوست: ویوین بوکی. M.D. متخصص پوست تائید شده توسط بردف سن آنتونیو، TX

سرطان پوست شایع ترین بدخیمی، در ایالات متحده است. در واقع، یک نفر از هر ۵ نفر به این بیماری مبتلا می شود. خوشبختانه سرطان پوست اگر به موقع تشخیص داده شود قابل درمان است. اما در صورت عدم درمان، منجر به از شکل افتادگی فیزیکی، تهاجم موضعی و حتی متاستاز دوردست می شود. دریافت درمان مناسب، از جمله کِرِم های موضعی، شیمی درمانی، یا انجام عمل جراحی می تواند استرس زا باشد اما معمولاً از لحاظ پزشکی و زیبایی شناختی، نتیجه خوبی در بر دارد.

بوکی، بیماران شکاکی را دیده است که سعی می کنند با استفاده از ضمادهای به اصطلاح درمانی بر روی زخم بدخیم پوستشان، کنترل اوضاع را به دست خودشان بگیرند که این کار منجر به زخم های بزرگتر و عمل های درگیر کننده ی بیشتری می شود. من حدس می زنم این امر برای بسیاری کاملا واضح است، اما یک یادآوری دوستانه هرگز ضرری نمی رساند: هنگامی که قضیه سرطان پیش می آید، سر خود، کاری انجام ندهید.

قرار دادن کرم های مو بر مخصوص بدن بر روی صورت

متخصص پوست: وندی ای رابرتز M.D. مدیر مرکز لوازم آرایشی و بهداشتی پوست، رانچو میراژ، CA

رابرتز می گوید«من دیده ام که این کار منجر به سوختگی، زخم و تغییر رنگ پوست می شود، نه متشکرم!» و حرف دیگری در این مورد لازم نیست!

استفاده از الکل بر روی پوست

متخصص پوست: Latanya بنیامین، M.D، بخش پوست کودکان بیمارستان کودکان جو دی ماگی، هالیوود، FL

بوی دارویی الکل فریاد می زند “ضد عفونی کننده” که واقعا هم ضد عفونی کننده است . اما زمانی که به عنوان یک پاک کننده پوست برای حذف آکنه، یا تمیز کردن بریدگی استفاده می شود، لایه ی طبیعی پروتئین، روغن، و اسیدهای چرب پوست را از بین می برد که در واقع موانعی برای بیرون نگه داشتن محرکها هستند. بنیامین از شما می خواهد که دفعه ی بعد در برابر وسوسه ی استفاده از الکل مقاومت کنید.

استفاده از روغن های صورت برای پوست های مستعد آکنه

متخصص پوست: پرل گرایمز، M.D.، مدیر موسسه ویتیلیگو و پیگمانتاسیون از جنوب کالیفرنیا، لس آنجلس

کم پیش می آید که یک مجله و یا یک وبلاگ زیبایی را بخوانید، بدون اینکه در آن به ضرورت روغن های صورت اشاره نشده باشد. و در برخی موارد، این قضیه صحت دارد که اثرات آرام بخش حاصل از ماساژ روغن روی پوست، مزایای درمانی و روانی بسیاری دارد. اما گرایمز می گوید، این نیز درست است که در برخی مواقع، استفاده از آن، مانند اضافه کردن هیزم به آتش است. پوست خود را بشناسید دوستان من، و اگر آکنه، برای شما، یک مشکل در زمان گذشته، حال و یا آینده است، از روغن اسطوخودوس دوری کنید.

استفاده از لیف به عنوان یک لایه بردار و روشن کننده

متخصص پوست: شریل برگس، M.D.، مرکز پوست و جراحی پوست، واشنگتن دی سی

در اینجا شکلک شوکه قرار دهید. همان طور که می توانید تصور کنید، به قول برگس، این تقریبا به طور قطع منجر به فاجعه کامل و مطلق می شود. اجازه دهید ساده بگوییم که گزینه های بسیار ظریفتری در دسترس هستند، بنابراین لایه بردارهای پوست خود را عاقلانه انتخاب کنید. نظرتان راجع به لایه بردار گلیکولیک چیست؟

تاثیر استرس بر روی پوست شما

متخصص پوست: الن مارمور، M.D.، رئیس و بنیانگذار مرکز پزشکی مارمور، شهر نیویورک

استرس، یک امر واقعی، غیر قابل اجتناب، و متاسفانه در همه جا حاضر است. همه ی ما دچار آن هستیم و به طرز متفاوتی با آن مقابله می کنیم، اما مارمور هشدار می دهد که به خاطر آن به پوست خود به صدمه نزنید. او می گوید «خارش، کندن، یا نگران لکه ها و منافذ پوست بودن، از خصوصیات انسانی است که استرس داشته باشد.» جالب است که وقتی مارمور به بیمارانش پیشنهاد می کند به یک متخصص مراجعه کنند که می تواند استرس آنها از پوستشان به چیزی بهتر منتقل کند، ۱۰۰ درصد افراد موافقند. نکته اخلاقی در اینجا این است: از درخواست کمک و دریافت آن نهراسید. قطعاً شما تنها کسی نیستید که این مشکل را دارید.

فراموش کردن کرم های ضد آفتاب

متخصص پوست: ربکا تونگ، M.D، دانشیار پزشکی، و مدیر بخش پوست، دانشگاه لویولا، شیکاگو

نود درصد از نشانه های پیری و سرطان پوست، ناشی از قرار گرفتن بدون محافظت در معرض نور ماوراء بنفش است . تونگ اشاره می کند، استفاده روزانه از SPF طیف گسترده ۳۰ و یا بالاتر، بدون در نظر گرفتن رنگ پوست خود یا شرایط آب و هوایی، برای مبارزه کامل با چین و چروک زودرس، تغییر رنگ از ضایعات آکنه قدیمی، و یا ملاسما کافی است. یک فرمول مناسب که متناسب با شیوه زندگی شما است را پیدا کرده (لوسیون ها، کرم ها، پنکیک ها و سرم های حاوی SPF بسیاری وجود دارند) و از آن استفاده کنید.

The post عادات خطرناک برای سلامت پوست appeared first on آلامتو.

نوشته عادات خطرناک برای سلامت پوست اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟

کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟

کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟

دندان های سفید میخواهید؟ غذاهایی را بخورید که بخشی از این سفیدی را برای شما انجام دهند.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ اگر یک عکس به هزار حرف بیارزد یک لبخند میلیون ها می ارزد. لبخند فقط نشاندهنده شادی نیست بلکه باعث می شود دیگران به ما به دید فردی جذاب و دوستانه نگاه کنند. گذشته از تمام این ها داشتن دندان های سفید اعتماد به نفس را هنگام لبخند بالا می برد. روش های زیادی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد که هم هزینه بالایی دارند و هم به دندان آسیب می رسانند و دندان ها را حساس می کنند. خوشبختانه روش بهتری هم وجود دارد و آن هم خوردن یکسری غذاهای خاص است. رژیم غذایی متعادل متمرکز شده بر میوه ها و سبزیجات، پروتئین، کلسیم و آب نه تنها سلامت جسمی را تامین می کند بلکه لبخند را زیباتر می کند. پس اگر می خواهید لبخندی زیبا داشته باشید این غذاها را مصرف کنید:

پرتقال

پرتقال میوه ای است مغذی، کم چرب و سرشار از ویتامین C. این میوه علاوه بر فواید سلامتی یک سفید کننده طبیعی به حساب می آید. آنزیم بروملین پرتقال یک لکه بر طبیعی است.

آناناس

خوردن آناناس لبخند را زیباتر می کند. این میوه نیز مانند پرتقال حاوی آنزیم های لکه بر طبیعی به نام بروملین است. بروملین یکی از مواد تشکیل دهنده خمیردندان های سفید کننده است. طعم آناناس مثل مرکبات دیگر بزاق دهان را زیاد می کند و باعث می شود دندان ها به طور طبیعی شسته و تمیز شوند.

همچنین بخوانید: بهترین راه سفید کردن دندان

توت فرنگی

توت فرنگی میوه مورد علاقه خیلی هاست. اگر بدانید خاصیت سفید کنندگی دارند بیشتر به آن علاقه مند می شوید. توت فرنگی حاوی آنزیمی به نام مالیک اسید است که تغییر رنگ سطح دندان را رفع می کند. حتی میتوانید با مالیدن توت فرنگی به دندان ها از خاصیت سفید کنندگی آن بهره مند شوید.

آجیل و تخمه

آجیل و تخمه بخشی از هر رژیم سالم است. زیرا علاوه بر پروتئین حاوی فیبر و چربی های سالم نیز هست. خوردن آن ها به سلامت دندان کمک می کند و لکه های سطح دندان را از بین می برد. به عنوان مثال بادام به دلیل داشتن کلسیم بالا و شکر پایین دوست دندان هاست.

سیب

ضرب المثلی هست که می گوید: روزی یک سیب بخور تا محتاج پزشک نشوی. سیب گاز گرفتن مثل اسکراب دندان می ماند. سیب نیز سرشار از ماده ای به نام مالیک اسید است که در خمیر دندان ها به وفور یافت می شود. مالیک اسید بزاق دهان را زیاد می کند تا دندان ها شسته شده و لکه های روی دندان از بین برود.

مقاله مرتبط: برای سفیدی دندان ها چه بخوریم؟

کرفس

علاوه بر سیب یکسری میوه های ترد دیگر هم وجود دارند که برای دندان مفیدند. مثل کرفس که همانند سیب بزاق دهان را زیاد می کند. بزاق از پلاک ها در مقابل لکه هایی که به دندان می چسبند محافظت می کند. کرفس سرشار از پتاسیم برای متابولیسم سالم، کلسیم، فیبر و ویتامین K که برای کلیه ها و استخوان ها بسیار مفید است.

هویج و بروکلی

این سبزیجات با زیاد کردن بزاق لکه بر طبیعی دندان ها هستند. آن ها باکتری هایی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شود را می کشند و فیبر آن به عنوان اسکراب دندان ها را تمیز می کند.

The post کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟ appeared first on آلامتو.

نوشته کدام مواد غذایی دندان ها را سفید میکند؟ اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

دانلود سوالات امتحان نهایی ادبیات پیش دانشگاهی

دانلود سوالات امتحان نهایی ادبیات پیش دانشگاهی

با لینک مستقیم به صورت پی دی اف ورد کامل رایگان همراه با جواب از سایت نکس لود دانلود کنید .

پرسش و پاسخ سوالات ادبیات به صورت تستی تشریحی با جواب تشریحی .

دانلود سوالات امتحان نهایی ادبیات پیش دانشگاهی

این بسته های آموزشی نزدیک امتحانات بسیار ارزشمند هستند و به درد میخورند

در ادامه مطلب میتوانید این سوالات رو دریافت کنید .

 

دانلود سوالات ادبیات پیش دانشگاهی رشته انسانی

دانلود سوالات نهایی ادبیات پیش دانشگاهی رشته تجربی و ریاضی متاسفانه پیدا نشد

اگه مقدوره از همین سوالات انسانی استفاده کنید که احتمال میدم سوالات یکی باشه

اگه سوالات ادبیات پیش دانشگاهی نهایی سال قبل رو دارین توی نظرات برامون بدین بزاریم سایت

لینک های دانلود ادبیات پیش دانشگاهی نهایی انسانی

| خرداد 95 |

| خرداد 94 |

| خرداد 93 |

سوالات ادبیات پیش دانشگاهی

نوشته دانلود سوالات امتحان نهایی ادبیات پیش دانشگاهی اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

نوشته دانلود سوالات امتحان نهایی ادبیات پیش دانشگاهی اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی
Lyrics New Song By : Sirvan Khosravi Kheili Rooza Gozasht

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

متن موزیک شنیدنی خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

غصه ام گرفت تو هوایِ تلخِ پاییز با غروبهای غم انگیز آسمون از گریه لبریز
راهیم نبود باز دوباره باد و بارون چی دیگه مونده برامون ما چه کردیم با دلامون

با خاطراتت میشه هم مرد و هم زندگی کرد حتی با یادت دیوونگی کرد اما با اشک با درد با درد
خیلی روزا گذشت خاطره های تو کم نشد هیچی اونی که خواستم نشد اونی که خواستم نشد

خیلی روزا گذشت ولی غم از دلِ ما نرفت بی تو پاییز از اینجا نرفت پاییز از اینجا نرفت

ترانه خیلى روزا گذشت سیروان خسروی

واقعیته بی تو بارونو نمیخوام از تو خیلی دوره دستام خیلی سرده بی تو دنیام
دستای من تو رو میخوان بدتر از هر لحظه ام الان این حقیقته آدما همیشه تنهان

با خاطراتت میشه هم مرد و هم زندگی کرد حتی با یادت دیوونگی کرد اما با اشک با درد با درد
خیلی روزا گذشت خاطره های تو کم نشد هیچی اونی که خواستم نشد اونی که خواستم نشد

خیلی روزا گذشت ولی غم از دلِ ما نرفت بی تو پاییز از اینجا نرفت پاییز از اینجا نرفت

**

دانلود موزیک خواننده سیروان خسروی خیلى روزا گذشت

متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

نوشته متن موزیک خیلى روزا گذشت سیروان خسروی اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

بازیگر نقش مریم در شهرزاد

بازیگر نقش مریم در شهرزاد

سریال شهرزاد بازیگر مریم کیست کیه اطلاعات کامل را از سایت نکس لود دریافت کنید .

مینا وحید بازیگر سریال شهرزاد است که به ایفای نقش پرداخته است .

بازیگر نقش مریم در شهرزاد

مینا وحید در سریال تله فیلم و فیلم بازی کرده و جزو بازیگران درخشان است .

مینا وحید در تیر ماه سال 1359 متولد شده است و 38 سال سن دارد .

 

بازیگر نقش مریم در شهرزاد

 

مینا وحید بازیگر سریال شهرزاد

مینا وحید در استان گیلان و در شهر رشت متولد شده است

مینا وحید در سریال شهرزاد در فصل دوم بازی کرده است

در سریال دختر حوا و در شاید برای شما اتفاق بیفتد هم بازی کرده است

ایشان در فیلم ساعت به وقت صفر هم بازی کرده است

اطلاعات بیشتر به زودی اضافه میشود

بازیگر نقش مریم

نوشته بازیگر نقش مریم در شهرزاد اولین بار در نکس لود پدیدار شد.

نوشته بازیگر نقش مریم در شهرزاد اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

متن موزیک هیجانی صالح رضایی

متن موزیک هیجانی صالح رضایی
Lyrics New Song By : Saleh Rezaei Hayejani

متن موزیک هیجانی صالح رضایی

متن موزیک شنیدنی هیجانی صالح رضایی

این روزا به یکی حس دارم من یکی رو دوست دارم مشغولشه همه افکارم تو رو میگیم
مخاطبِ همه شعرامی بهونه ی حرفمی
آروم آروم آروم اینو بهت میگم تو رو میخوامت عزیزم همه چیزم

همه کسمی عزیزم تو نفسمی عزیزم
هیجانی ام پیشِ تو تکی مثلِ تو ندیدم از همه فقط مهربونیتو شنیدم

چی میرسونه منو به تو بده به دلم دلتو
رگِ خوابمو بلدی بذار رو شونم سرتو هوایی میشم با صدای خنده هاتو

ترانه هیجانی صالح رضایی

صدا میکنی میگم جونم شاید بگی دیوونم اما خدا میدونه که تو شدی جونم
بذار هر چی که میخوان بگن به ما حسودی کنن
مهم اینه میگی پیشِ تو می مونم بدونِ تو نمیتونم مهربونم

همه کسمی عزیزم تو نفسمی عزیزم
هیجانی ام پیشِ تو تکی مثلِ تو ندیدم از همه فقط مهربونیتو شنیدم

چی میرسونه منو به تو بده به دلم دلتو
رگِ خوابمو بلدی بذار رو شونم سرتو هوایی میشم با صدای خنده هاتو

همه کسمی عزیزم تو نفسمی عزیزم
هیجانی ام پیشِ تو تکی مثلِ تو ندیدم از همه فقط مهربونیتو شنیدم

چی میرسونه منو به تو بده به دلم دلتو
رگِ خوابمو بلدی بذار رو شونم سرتو هوایی میشم با صدای خنده هاتو

**

دانلود موزیک خواننده صالح رضایی هیجانی

متن موزیک هیجانی صالح رضایی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک هیجانی صالح رضایی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

نوشته متن موزیک هیجانی صالح رضایی اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری

متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری
Lyrics New Song By : Reza Shiri Tanhayi Nazdike

متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری

متن موزیک شنیدنی تنهایی نزدیکه رضا شیری

نرو دنیام تو میری زیر و رو میشه بعضی قصه ها با خداحافظی شروع میشه
می مونم تو دنیایی که جهنمه بینِ این همه غصه و غمِ لعنتی که تو زندگیمه

روزای تاریکه تنهایی نزدیکه تازه اول ماجرایِ دیوونگیمه
از پا افتادم تا از دستت دادم تا حس کنم چقد جای خالی توو زندگیمه

روزای تاریکه تنهایی نزدیکه تازه اول ماجرایِ دیوونگیمه
از پا افتادم تا از دستت دادم تا حس کنم چقد جای خالی توو زندگیمه

ترانه تنهایی نزدیکه رضا شیری

یادت رفته گفتم بمونی پیشم من تو زندگیم هر چی که بگی همون میشم
چشات میگن دنبالِ اون روزا نگرد بعضی موقعها غیر ممکنه قصه ها رو از نو شروع کرد

روزای تاریکه تنهایی نزدیکه تازه اول ماجرایِ دیوونگیمه
از پا افتادم تا از دستت دادم تا حس کنم چقد جای خالی توو زندگیمه

روزای تاریکه تنهایی نزدیکه تازه اول ماجرایِ دیوونگیمه
از پا افتادم تا از دستت دادم تا حس کنم چقد جای خالی توو زندگیمه

**

دانلود موزیک خواننده رضا شیری تنهایی نزدیکه

متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

نوشته متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.

نوشته متن موزیک تنهایی نزدیکه رضا شیری اولین بار در نایس تولز پدیدار شد.

۸ فایده گریه برای سلامتی

۸ فایده گریه برای سلامتی

ما با گریه وارد این دنیا می‌شویم، اما به دلایلی با بالا رفتن سن، عمل اشک ریختن، هم در زنان و هم در مردان، به‌عنوان علامتی از ضعف تلقی می‌شود. اما عمل غیرارادی گریه کردن، از راه‌های زیادی، درحقیقت به نفع روان، جسم، و روح ماست. جلوی اشک‌های‌تان را نگیرید؛ اگر این‌کار را بکنید، بیشتر به ضررتان است تا به نفع‌تان.

برای این‌که دلیلش را بدانید، بینید وقتی گریه می‌کنید چه اتفاقاتی می‌افتد:

  1. سموم را دفع می‌کنید

شما فقط زمانی که ناراحتید گریه نمی‌کنید. گریه واکنش بدن شما در برابر استرس زیاد هم است. وقتی گریه می‌کنید، بدن‌تان را از کورتیزول رها می‌نمایید. کورتیزول، هورمونی مربوط به استرس است که اگر میزانش متعادل نباشد، می‌تواند موجب آسیب شود. مقادیر زیاد این هورمون به‌طور مزمن، می‌تواند منجر به مشکلات گوناگونی شود مانند: مشکلات خواب، واکنش ایمنی ضعیف، و بزرگ‌شدن شکم.

  1. باکتری‌ها را می‌کشید

اشک‌های شما باکتری‌های چشمان‌تان را می‌شوید. دلیلش هم این است که اشک، حاوی آنزیم است که هورمونی موجود در بزاق و شیر انسان می‌باشد. وقتی گریه می‌کنید، لیسوزیم آزاد می‌شود و بیشتر از ۹۰درصد باکتری‌های مسیرش را ازبین می‌برد. بنابراین گریه‌کردن، نه فقط سموم را از بدن‌تان پاک می‌کند، بلکه سایر سموم و باکتری‌های نهفته روی سطح بدن‌تان را هم می‌کشد.

  1. بینایی‌تان بهتر می‌شود

تا به‌حال شده بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برگردید و ببینید دیدتان کمی مات شده؟ در طول روز، غشاء چشم‌های‌تان کم آب می‌شود که باعث کاهش توانایی در تمرکز است. گریه‌کردن، به این غشاء، آب رسانی می‌کند، و عملکرد کلی چشم‌های‌تان احیاء می‌شود.

  1. روحیه‌تان بهتر می‌شود

گریه کردن با رهاکردن هورمون‌های خاصی در بدن، استرس را کاهش می‌دهد. و معلوم است که این اتفاق، اثری فوق‌العاده مثبت روی حس و حال عمومی‌تان دارد. تحقیقی که در سال ۲۰۰۸ تئسط دانشگاه فلوریدای جنوبی صورت گرفته، نشان داد ۹۰ درصد افرادی که در شرایط استرس‌برانگیز گریه می‌کنند، روحیه‌شان تااندازه چشمگیری بهتر می‌شود. آنهایی که گریه نمی‌کنند، راه‌نجات کمتری در مواجهه با مشکلات در زندگی دارند.

  1. احساسات‌تان را بروز می‌دهید

کسانی که می‌گویند گریه نمی‌کنند، بیشتر سعی در پنهان کردن این حقیقت دارند که آنها هم چیزی برای گریه کردن دارند. هرکسی چیزی دارد که درباره‌اش گریه کند، و خجالتی هم ندارد. روبرویی با یک بحران احساسی، خودش به اندازه کافی دشوار است؛ سرکوب کردن اشک‌ها به‌خاطر حفظ ظاهر در شرایط احساسی، حتی از آن هم سخت‌تر است و تلاش بیشتری می‌طلبد، و تنها نتیجه‌اش، افزایش استرس است.

  1. اطلاعات را بهتر انتقال می‌دهید

اگر کسی که نزدیک شماست شروع به گریه کردن کند، به‌طور غریزی می‌فهمید که مشکلی وجود دارد. برای انتقال اطلاعات، نیازی به کلمات نیست. گریه کردن هم می‌تواند گونه‌ای “بیان کردن” باشد؛ ممکن است فردی سعی داشته باشد تا وانمود به خوب بودن کند، اما اشک‌ها آشکار می‌کنند که او ناراحت و آزرده است. زیرگریه زدن، سرآغاز بیان واقعی و استعاره‌ای افکار و احساسات است و می‌تواند واسطه بحث‌های لازم و عمیق بین دوستان یا همسران باشد.

  1. ازخودتان دربرابر افکار آزاردهنده محافظت می‌کنید

اشک‌ها فقط زمانی که ناراحتید تولید نمی‌شوند بلکه واکنش طبیعی بدن شما نسبت به اشیای خارجی که به چشم آسیب می‌زنند نیز هستند. وقتی ذرات خاک یا آلودگی به چشم می‌رسد، واکنش طبیعی بدن شما به آن، تولید اشک است. اشک، از غشای چشم دربرابر عفونت یا خراشیدگی محافظت می‌نماید. دلیل اشک ریختن هنگام پیاز پوست کندن این است که برش پیاز موجب رها شدن گازی از آن می‌شود که به چشم حمله می‌کند؛ اشک به چشم اجازه می‌دهد از خودش درمقابل آزردگی و التهاب محافظت کند. ( یک نکته کاربردی: برای پیشگیری از این حالت، پیاز را پیش از برش زدن، ۱۰ تا ۲۰ دقیقه در فریزر قرار دهید. با این‌کار، از میزان آنزیم‌های رهاشده هنگام خرد کردن آن، می‌کاهید.)

  1. برای سلامت عمومی‌تان خوب است

همان‌طور که می‌دانیم، گریه کردن می‌تواند نتایج خوبی برای سلامتی داشته باشد، مانند بهترشدن روحیه، کم شدن استرس، و محافظت چشم دربرابر باکتری‌ها. اما آیا می‌دانستید اشک‌هایی که ناشی از گریه هیجانی باشند آلبومین پروتئین‌شان ۲۴ درصد بالاتر از انواع دیگر گریه است؟ این نوع گریه به تنظیم متابولیسم کمک می‌کند. همچنین گریه کردن به مبارزه با سایر مشکلات معمول جسمی مانند فشارخون بالا، چاقی و دیابت کمک می‌نماید.

نوشته ۸ فایده گریه برای سلامتی اولین بار در مجله سلامت پدیدار شد.